Pilates

Pilates is een trainingsmethode die het hele lichaam traint met extra aandacht voor de buik- , rug- en bekkenbodemspieren. Het maakt je lichaam krachtiger maar tegelijk ook leniger.

Doordat veel mensen teveel en te lang zitten overdag , is er veel nood aan therapie die alles in beweging brengt. Niet alleen de buik- en rugspieren worden getraind maar ook de armen/ benen / schoudergordel.

Ik werk enkel individueel (dus niet in groep) en zo kan ik steeds de oefeningen en reeksen aanpassen aan de klachten en de noden van elk patient.

Er wordt zowel getraind op de mat alsook op andere pilates toestellen (zoals de chair, de semi-barrel, foam roller)